Страна для переезда:

Канада переходит на летнее время

В это воскресенье канадцам предстоит перевести часы на час вперед. Узнайте о региональных особенностях и советах по адаптации.

В это воскресенье, 9 марта, в 2 часа ночи Канада перейдет на летнее время (Daylight Saving Time). Чтобы утром проснуться по новому времени, переведите стрелки на час вперед вечером в субботу или утром в воскресенье. Большинство современных устройств — смартфоны, планшеты, компьютеры — делают это автоматически.

История и отношение к переводу часов в Канаде

Переход на летнее время теоретически увеличивает световой день вечером, но многие канадцы отмечают, что это вызывает нарушение биоритмов и потерю часа сна. Петиции об отмене перевода часов появляются регулярно, так как многие считают его неудобным и устаревшим. Первым городом в Канаде, где перевели стрелки, стал Тандер-Бей (Онтарио) в 1908 году. Сегодня такая практика существует в большинстве стран Северной Америки, Европы и в некоторых регионах Южной Америки и Австралии.

Региональные особенности перевода времени

Не все регионы Канады переходят на летнее время. Например, округ Пис-Ривер в Британской Колумбии живет по Горному времени и не переводит часы. С 2020 года Юкон отказался от сезонных изменений и живет по постоянному времени круглый год. Саскачеван также не меняет время, сохраняя стандартное время в течение всего года.

Временные зоны и разница с другими странами

Хотите уехать в Канаду? Мы предоставляем поддержку в вопросах иммиграции и помогаем в получении визы. Запишитесь на консультацию, чтобы обсудить вашу ситуацию с нашими лицензированными специалистами и узнать, как мы можем помочь осуществить вашу мечту.

После перехода на летнее время разница во времени будет следующей:

Торонто и Москва: 7 часов (12:00 в Торонто — 19:00 в Москве)
Торонто и Киев: 7 часов (12:00 в Торонто — 19:00 в Киеве)
Торонто и Астана: 9 часов (12:00 в Торонто — 21:00 в Астане)

Влияние смены времени на здоровье

Даже незначительное изменение расписания может нарушить циркадные ритмы организма. В первые дни возможны:

Проблемы со сном
Снижение концентрации внимания
Быстрая утомляемость
Перепады настроения
Изменение аппетита

Исследования показывают, что полная адаптация может занять от нескольких дней до недели. Весенний переход на летнее время считается более сложным для адаптации, чем осенний, так как мы теряем час сна.