Как не сойти с ума во время локдауна: советы канадских психологов

Как мы уже сообщали ранее, начиная с 26 декабря 2020 года, в канадской провинции Онтарио был введен жесткий карантин. Если проблемы первой его волны были для многих неожиданными, то сейчас психологи провели массу исследований и дали советы, как избежать психических расстройств во время изоляции.

Главный вывод, к которому пришли эксперты, очень прост. Основной риск психике человека наносит полное отсутствие какой-либо социальной деятельности. В первую очередь, на волне депрессий сказалось…неумение находить для себя случайные социальные контакты.

Одиночество  — вот самый страшный бич современного канадца, оказавшегося в вынужденной изоляции от привычных для него социальных контактов. К сожалению, кроме депрессий и прочих психических расстройств, одиночество создает и массу других проблем. Это ожирение, чрезмерное употребление алкоголя, курение более 15 сигарет в день, малоподвижный образ жизни.

Хотите уехать в Канаду? Мы предоставляем поддержку в вопросах иммиграции и помогаем в получении визы. Запишитесь на консультацию, чтобы обсудить вашу ситуацию с нашими лицензированными специалистами и узнать, как мы можем помочь осуществить вашу мечту.

Психологи напоминают: карантин не является поводом для того, чтобы запереться дома и медленно подталкивать себя к ухудшению здоровья. Бесспорно, многие привыкли к тому, что круг их общения давно сформирован и не меняется из года в год. Это ошибка. Сегодня в мире есть масса возможностей, которые позволят вам не чувствовать себя одиноким и всеми брошенным.

Так, очень сильно страдавшая от отсутствия общения во время первой волны карантина, 33-летняя Дженни Эйткин поделилась тем, что помогло ей «разгрузиться»:

Полная версия статьи доступна только членам сообщества immigrant.today
Войдите в свою учетную запись, чтобы бесплатно прочитать ее.

Войти на сайт

Хотите иммигрировать в Канаду, но не знаете с чего начать?

👉Пройдите бесплатную оценку шансов с помощью искусственного интеллекта, который проанализирует все доступные способы и скажет стоит ли вам тратить время.