Эксперт дает советы, как помочь детям адаптироваться к изменению времени.
В ближайшее воскресенье жители Манитобы переведут стрелки часов на час назад в связи с окончанием летнего времени. Это изменение может повлиять на режим сна как взрослых, так и детей, поскольку световой день сместится.
Влияние на детский сон
По словам эксперта по детскому сну Джолин Дилк Салин, дети, скорее всего, продолжат просыпаться в привычное для их организма время. Это может создать неудобства для родителей, так как детям потребуется время для адаптации к новому режиму.
Для подготовки к переходу Дилк Салин рекомендует постепенно корректировать распорядок дня ребенка, сдвигая его на 15 минут ежедневно. Однако в этом году ситуация осложняется празднованием Хэллоуина, из-за чего дети могут лечь спать позже обычного.
Советы по адаптации
Хотите уехать в Канаду? Мы предоставляем поддержку в вопросах иммиграции и помогаем в получении визы. Запишитесь на консультацию, чтобы обсудить вашу ситуацию с нашими лицензированными специалистами и узнать, как мы можем помочь осуществить вашу мечту.
Эксперт отмечает, что полная перестройка внутренних часов обычно занимает одну-две недели. Чтобы облегчить этот процесс для малышей, родителям рекомендуется:
- Сохранять приглушенное освещение после пробуждения
- Не спешить начинать активный день сразу после подъема
- Использовать специальные часы с визуальными подсказками для маленьких детей
- Постепенно корректировать время отхода ко сну
Полуприцеп сошел с эстакады и столкнулся с по...
Экономический прорыв на севере
Авария с поездом парализовала движение
Трагедия на границе двух стран
Убежище от зимы для бездомных
Городской бюджет на грани краха
Провинция требует увеличить финансирование со...
Водитель-беглец в центре внимания правоохрани...
Трагическая потеря в мире баскетбола
Полиция на камеру
Новая схема мошенников шокировала жертву
Университет пересмотрит протоколы после инцид...
Дилк Салин подчеркивает важность поддержания регулярного распорядка дня и внимательного отношения к признакам усталости у детей разного возраста.
"Младенцы обычно отключаются и смотрят в пространство, когда готовы ко сну. Малыши становятся гиперактивными, активными, непослушными и капризными", — поясняет эксперт.
Официальный переход на зимнее время произойдет в 2 часа ночи по местному времени в воскресенье.
Иммиграционный стартовый пакет Черной пятницы👉 Все для успешного переезда в Канаду: гайды, онлайн-инструменты, солидные скидки на услуги, помощь с переводами и eSIM для связи — всего за $100 CAD (~$75 USD). Узнать больше.
