Загадка послешкольного стресса

Психологи Тания Джонсон и Тэмми Шамун поделились ценными советами о том, как помочь детям справиться со стрессом после школы. Эксперты приняли участие в программе CTV Morning Live, где обсудили причины и способы преодоления эмоциональных срывов у школьников.

Причины послешкольного стресса

По словам специалистов, дети в течение учебного дня находятся под постоянным давлением правил, ожиданий и социальных взаимодействий. Возвращаясь домой, в безопасную среду, они наконец могут выпустить накопившееся напряжение. Это часто проявляется в виде эмоциональных всплесков или замкнутости.

Рекомендации по снятию напряжения

Эксперты советуют родителям:

• Дать ребенку время расслабиться после школы
• Воздержаться от немедленного выполнения домашних заданий
• Ограничить использование электронных устройств
• Обеспечить здоровый перекус
• Поощрять физическую активность, особенно на свежем воздухе
• Уделить время для общения и эмоциональной связи с ребенком

Когда стоит беспокоиться

Хотите уехать в Канаду? Мы предоставляем поддержку в вопросах иммиграции и помогаем в получении визы. Запишитесь на консультацию, чтобы обсудить вашу ситуацию с нашими лицензированными специалистами и узнать, как мы можем помочь осуществить вашу мечту.

Тания Джонсон отметила, что если эмоциональные срывы продолжаются часами или наблюдаются на протяжении нескольких месяцев, это может быть поводом для обращения за профессиональной помощью.

"Если мы все еще видим, что это продолжается в феврале, марте, апреле, и мы думаем: 'Подождите, это просто не похоже на моего ребенка', возможно, это хороший момент, чтобы обратиться за помощью", — подчеркнула психолог.

Специалисты подчеркнули важность понимания и поддержки детей в период адаптации к школьным нагрузкам. Более подробную информацию о методах воспитания можно найти на сайте Института детской психологии, основателями которого являются Джонсон и Шамун.